第二天。
傍晚。
楊浩再次來到操場,準備先熱熱身。
剛跑了兩圈,王勝男就提著兩個鞋盒過來:“給,你的!”
“老師,這是?”
“我跟學校給你申請了兩雙釘鞋,以后穿這個就好了,跟昨天你試的那雙是一個碼的。”
楊浩不是小孩子,沒那么好忽悠,且不說學校愿不愿意給他補助,就算愿意,效率能這么高?
他可是昨天才答應的練短跑。
“老師,這是你花自己錢買的吧?多少錢一雙,等放假回來我還給你!”
“想什么呢?”
王勝男白了他一眼:“學校三個月沒發(fā)工資了,我都快吃土了,哪有錢給你買鞋!”
楊浩:......
看她神色不似作假,難道自己失算了?
“行啦,別想那么多了,趕緊把鞋換上,老老實實提升成績才是正道。”
楊浩也不是矯情的人,于是把新釘鞋穿上。
新鞋的釘子沒磨損,每一步都穩(wěn)穩(wěn)釘在地上,摩擦力超強。
這種感覺很好。
“適應適應吧?!?/p>
“嗯?!?/p>
楊浩隨即沿著跑道小跑起來。
王勝男把鞋盒撕開,墊在地上坐下,看著慢跑中的楊浩,有些感慨。
“青澀又純真的愛情,真讓人羨慕?!?/p>
感慨完,她從兜里拿出個小筆記本,開始完善訓練計劃。
說起來,她雖然是體育大學畢業(yè),學的也是短跑。
但學和教是兩碼事。
而且大學里有的很多器材,這里都沒有。
王勝男昨天想了一個晚上,最終的決定是,只對楊浩進行基礎訓練。
而不是盡可能開發(fā)他的潛力。
因為王勝男知道自己水平有限,不想把這么好的苗子給教壞了。
就先打基礎,比如起跑姿勢,起跑加速,力量,體能等等。
剩下的更專業(yè)的細節(jié),步頻和步幅的調整,擺臂動作的細節(jié)調整,起跑反應訓練等等,楊浩進入重點大學后,自然有更好的教練去教。
比如水木和帝都大學,他們的短跑隊主教練都有在省隊或者國家隊執(zhí)教的經驗,比她強太多了。
“周一體能訓練,周二起跑訓練......”
片刻后。
起跑線前。
楊浩原地跳了跳,隨后蹲下,雙腳踩在助跑器上。
王勝男繞一圈,仔細觀察細節(jié),確定姿勢很標準后,喊道:“預備!”
楊浩隨即深吸一口氣,擺好起跑姿勢。
王勝男沒有立即吹哨:“屁股再抬高點,頭別歪,跟身體一條線,雙肩前傾,要略微超過起跑線?!?/p>
聞言,楊浩做出細微的調整。
“對,就這樣,再來一遍!預備......嗶!”
哨聲響起。
楊浩后腳用力蹬踏,身體往前上方沖出。
這是他第一次穿釘鞋進行起跑,感覺跟普通鞋子完全不一樣。
抓地力太強了!
因為不適應,前幾步都不穩(wěn),雖然不至于摔倒,但明顯影響了節(jié)奏。
于是干脆放慢腳步,停下來。
這些都在王勝男的預料之中,畢竟她也是從學生時代過來的。
“回來吧。”
等到楊浩來到身前,她繼續(xù)說道:“你對釘鞋的適應程度不夠,預備之后,身體也繃的太緊,導致你第一步邁出去的時候不夠順暢,節(jié)奏直接就亂了,自己先跑幾次起跑,找找感覺。”
“嗯。”
楊浩知道,說一千道一萬,還是要多跑跑才行。
實踐出真知嘛。
所以他就自顧自地進行起跑訓練。
蹲下,雙手按在起跑線前,雙腳依次放在踏板上,后膝著地,調整雙手間的距離,接著就是弓身做出起跑姿勢,瞬間沖出去。
動作流暢,一氣呵成。
坐在一旁看著的王勝男也滿意的點點頭。
校運會決賽上,楊浩跑出了11秒46的成績,那時候穿的還是普通運動鞋,起跑動作也不標準。
等他完全適應釘鞋,學會了起跑加速,成績能提高多少?
王勝男真的很期待。
因為她知道,普通人剛經過專業(yè)訓練后,成績會有大幅度提升。
一年的時間提升個1秒都很正常,再往后就非常困難了,一年提升0.1秒都算是巨大進步。
10分鐘后。
“楊浩,休息會兒吧!咱倆聊聊!”
“好?!?/p>
楊浩拿起水杯,喝了口水。
王勝男看著他,問道:“我還不知道你幾歲了?家是哪里的?”
“農歷四月初八過16歲生日,家是河岸鄉(xiāng)的?!?/p>
這年代,農村沒有幼兒園,上學年齡也沒什么規(guī)定,早的5歲就被送進了學校,晚的7歲才開始讀半年級。
楊浩上學不算早,也不算晚。
王勝男眼睛一亮,年齡越小就意味著潛力越大。
“你對未來有什么目標嗎?”
“目標?”
楊浩坐在地上想了想:“有事業(yè)有車有房有存款,娶個漂亮媳婦,生倆乖巧孩子,過安穩(wěn)日子?!?/p>
王勝男:......
這回答顯然超出了她的預料。
好家伙,16歲生日沒到呢,就想著結婚生孩子了?
不過吧,這在農村好像也不能說太早。
很多輟學的,十八九歲就結婚生娃了,只是不領證而已。
“我說的是短跑上,有沒有目標?”
“短跑?打開10秒大關,全運會,亞運會,奧運會冠軍統統拿一遍!”
王勝男:......
“咱們還是討論討論你剛才的目標吧,打算找個什么樣的媳婦?”
楊浩:???
“哈哈,你這什么表情?我只是開玩笑?!?/p>
王勝男看了看頭頂的星空,繼續(xù)說道:“你知道咱們亞洲短跑成績最好的是誰嗎?”
楊浩搖了搖頭。
“是個小鬼子,在曼谷亞運會跑了10秒整的成績,這也是新的亞洲記錄,而到現在幾年了,也沒人能破?!?/p>
“我會破的!”
聽到楊浩的話,王勝男沒有笑,而是很認真地點點頭:“我相信會有那么一天,咱倆一起加油。好了,再來一次起跑?!?/p>
隨后楊浩再次開始了訓練。
就在這時,第一節(jié)晚自習的下課鈴聲響起。
很快,田蜜跟王靜靜手拉手下來。
“蜜蜜,拉我下來干嘛?”
“呼吸呼吸新鮮空氣,放松一些身體,有利于提高學習效率,懂不?”
“就你道理多。”
說著,王靜靜聽到哨聲,接著就是“噗噗噗”的腳步聲。
轉頭看去是楊浩在訓練。
她這才反應過來,壞笑著看向田蜜:“原來是這樣,我還真以為你下來是散心呢!”
田蜜頓時心虛了:“什么這樣那樣的,你不要總是有不健康的想法,要陽光,要積極向上!”
王靜靜也習慣了她的這種說辭:“啊對對!”
“你這什么態(tài)度嘛!”
“哈哈!”