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第10章 啊對對對!

短跑:璀璨人生 飛鳥 862413 字 2024-08-12 13:48:10
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第二天。

傍晚。

楊浩再次來到操場,準備先熱熱身。

剛跑了兩圈,王勝男就提著兩個鞋盒過來:“給,你的!”

“老師,這是?”

“我跟學校給你申請了兩雙釘鞋,以后穿這個就好了,跟昨天你試的那雙是一個碼的。”

楊浩不是小孩子,沒那么好忽悠,且不說學校愿不愿意給他補助,就算愿意,效率能這么高?

他可是昨天才答應的練短跑。

“老師,這是你花自己錢買的吧?多少錢一雙,等放假回來我還給你!”

“想什么呢?”

王勝男白了他一眼:“學校三個月沒發(fā)工資了,我都快吃土了,哪有錢給你買鞋!”

楊浩:......

看她神色不似作假,難道自己失算了?

“行啦,別想那么多了,趕緊把鞋換上,老老實實提升成績才是正道。”

楊浩也不是矯情的人,于是把新釘鞋穿上。

新鞋的釘子沒磨損,每一步都穩(wěn)穩(wěn)釘在地上,摩擦力超強。

這種感覺很好。

“適應適應吧?!?/p>

“嗯?!?/p>

楊浩隨即沿著跑道小跑起來。

王勝男把鞋盒撕開,墊在地上坐下,看著慢跑中的楊浩,有些感慨。

“青澀又純真的愛情,真讓人羨慕?!?/p>

感慨完,她從兜里拿出個小筆記本,開始完善訓練計劃。

說起來,她雖然是體育大學畢業(yè),學的也是短跑。

但學和教是兩碼事。

而且大學里有的很多器材,這里都沒有。

王勝男昨天想了一個晚上,最終的決定是,只對楊浩進行基礎訓練。

而不是盡可能開發(fā)他的潛力。

因為王勝男知道自己水平有限,不想把這么好的苗子給教壞了。

就先打基礎,比如起跑姿勢,起跑加速,力量,體能等等。

剩下的更專業(yè)的細節(jié),步頻和步幅的調整,擺臂動作的細節(jié)調整,起跑反應訓練等等,楊浩進入重點大學后,自然有更好的教練去教。

比如水木和帝都大學,他們的短跑隊主教練都有在省隊或者國家隊執(zhí)教的經驗,比她強太多了。

“周一體能訓練,周二起跑訓練......”

片刻后。

起跑線前。

楊浩原地跳了跳,隨后蹲下,雙腳踩在助跑器上。

王勝男繞一圈,仔細觀察細節(jié),確定姿勢很標準后,喊道:“預備!”

楊浩隨即深吸一口氣,擺好起跑姿勢。

王勝男沒有立即吹哨:“屁股再抬高點,頭別歪,跟身體一條線,雙肩前傾,要略微超過起跑線?!?/p>

聞言,楊浩做出細微的調整。

“對,就這樣,再來一遍!預備......嗶!”

哨聲響起。

楊浩后腳用力蹬踏,身體往前上方沖出。

這是他第一次穿釘鞋進行起跑,感覺跟普通鞋子完全不一樣。

抓地力太強了!

因為不適應,前幾步都不穩(wěn),雖然不至于摔倒,但明顯影響了節(jié)奏。

于是干脆放慢腳步,停下來。

這些都在王勝男的預料之中,畢竟她也是從學生時代過來的。

“回來吧。”

等到楊浩來到身前,她繼續(xù)說道:“你對釘鞋的適應程度不夠,預備之后,身體也繃的太緊,導致你第一步邁出去的時候不夠順暢,節(jié)奏直接就亂了,自己先跑幾次起跑,找找感覺。”

“嗯。”

楊浩知道,說一千道一萬,還是要多跑跑才行。

實踐出真知嘛。

所以他就自顧自地進行起跑訓練。

蹲下,雙手按在起跑線前,雙腳依次放在踏板上,后膝著地,調整雙手間的距離,接著就是弓身做出起跑姿勢,瞬間沖出去。

動作流暢,一氣呵成。

坐在一旁看著的王勝男也滿意的點點頭。

校運會決賽上,楊浩跑出了11秒46的成績,那時候穿的還是普通運動鞋,起跑動作也不標準。

等他完全適應釘鞋,學會了起跑加速,成績能提高多少?

王勝男真的很期待。

因為她知道,普通人剛經過專業(yè)訓練后,成績會有大幅度提升。

一年的時間提升個1秒都很正常,再往后就非常困難了,一年提升0.1秒都算是巨大進步。

10分鐘后。

“楊浩,休息會兒吧!咱倆聊聊!”

“好?!?/p>

楊浩拿起水杯,喝了口水。

王勝男看著他,問道:“我還不知道你幾歲了?家是哪里的?”

“農歷四月初八過16歲生日,家是河岸鄉(xiāng)的?!?/p>

這年代,農村沒有幼兒園,上學年齡也沒什么規(guī)定,早的5歲就被送進了學校,晚的7歲才開始讀半年級。

楊浩上學不算早,也不算晚。

王勝男眼睛一亮,年齡越小就意味著潛力越大。

“你對未來有什么目標嗎?”

“目標?”

楊浩坐在地上想了想:“有事業(yè)有車有房有存款,娶個漂亮媳婦,生倆乖巧孩子,過安穩(wěn)日子?!?/p>

王勝男:......

這回答顯然超出了她的預料。

好家伙,16歲生日沒到呢,就想著結婚生孩子了?

不過吧,這在農村好像也不能說太早。

很多輟學的,十八九歲就結婚生娃了,只是不領證而已。

“我說的是短跑上,有沒有目標?”

“短跑?打開10秒大關,全運會,亞運會,奧運會冠軍統統拿一遍!”

王勝男:......

“咱們還是討論討論你剛才的目標吧,打算找個什么樣的媳婦?”

楊浩:???

“哈哈,你這什么表情?我只是開玩笑?!?/p>

王勝男看了看頭頂的星空,繼續(xù)說道:“你知道咱們亞洲短跑成績最好的是誰嗎?”

楊浩搖了搖頭。

“是個小鬼子,在曼谷亞運會跑了10秒整的成績,這也是新的亞洲記錄,而到現在幾年了,也沒人能破?!?/p>

“我會破的!”

聽到楊浩的話,王勝男沒有笑,而是很認真地點點頭:“我相信會有那么一天,咱倆一起加油。好了,再來一次起跑?!?/p>

隨后楊浩再次開始了訓練。

就在這時,第一節(jié)晚自習的下課鈴聲響起。

很快,田蜜跟王靜靜手拉手下來。

“蜜蜜,拉我下來干嘛?”

“呼吸呼吸新鮮空氣,放松一些身體,有利于提高學習效率,懂不?”

“就你道理多。”

說著,王靜靜聽到哨聲,接著就是“噗噗噗”的腳步聲。

轉頭看去是楊浩在訓練。

她這才反應過來,壞笑著看向田蜜:“原來是這樣,我還真以為你下來是散心呢!”

田蜜頓時心虛了:“什么這樣那樣的,你不要總是有不健康的想法,要陽光,要積極向上!”

王靜靜也習慣了她的這種說辭:“啊對對!”

“你這什么態(tài)度嘛!”

“哈哈!”


更新時間:2024-08-12 13:48:10