也許就會吃個大虧。在第二天的時候，

林宇也向劉潔請教了蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和助跑器的使用，

林宇也意識到了起跑對于出成績的重要性。“在正規(guī)比賽上面都會用到助跑器，

并且起跑方式都采用蹲踞式起跑。在世界最頂級的賽事里，例如世錦賽和奧運會，

起跑的好壞甚至能在一定程度上決定冠軍的歸屬。”“在使用助跑器的時候，

一定要調(diào)整到最舒適的位置，這個要自己多感受感受，來，跟著我調(diào)一下……”聞言，

林宇將助跑器往后挪了一下，感覺還是沒調(diào)整到最舒適的程度，便又往后挪了一下，

直到感覺最舒服為止。緊接著，劉潔開始糾正林宇的起跑姿勢。“掌心自然張開，

往旁邊調(diào)整一點兒，要做到與肩同寬?！薄暗磐劝l(fā)力，將力量一下子爆發(fā)，起跑不要猶豫。

”“……”劉潔在一旁不斷地糾正動作，調(diào)整細(xì)節(jié)。“好了，我喊口令，你再起跑一次。

預(yù)備……跑！”話音剛落，林宇右腿用力一蹬，整個人向前沖去，片刻便抬起頭，

不斷向前加速。劉潔點了點頭，僅僅訓(xùn)練一次的時間便能做到這一步已經(jīng)很不錯了。

雖然依然漏洞百出，全是憑借本能在跑，但如果只是應(yīng)付校運會倒也勉強夠了。

還是等校運會結(jié)束吧，到時候再慢慢訓(xùn)練，一定能讓林宇有個突飛猛進(jìn)的進(jìn)步。

一節(jié)體育課的時間，也就教了林宇起跑姿勢和起跑動作，學(xué)會了使用助跑器。

其他的也沒時間教了。短跑看似簡單，

但一些技術(shù)和核心要領(lǐng)卻需要長年累月的訓(xùn)練摸索才能夠?qū)⒓?xì)節(jié)做到盡善盡美。

可現(xiàn)在最缺的就是時間，畢竟校運會明天就要開始，現(xiàn)在就讓林宇調(diào)整途中跑節(jié)奏，

擺臂動作，改變步幅和步頻根本不現(xiàn)實，很有可能導(dǎo)致林宇怎么跑步也不會了。